吃紫菜能提高免疫力
紫菜是一种可以改善体质和预防疾病的常见食材，在日常生活中，身体免疫力低下的人常吃紫菜，还能够起到提高免疫力的作用，因此，接下来本文就对紫菜的功效作用以及具体的吃法进行介绍。
紫菜，是在海中互生藻类的统称，属海产红藻，素有“岩礁骄子”之称。叶状体由包埋于薄层胶质中的一层细胞组成，深褐、红色或紫色。同时紫菜还可以入药，制成中药，具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效。
我国沿海的漫长海域均有生产，每年二、三月开始生长，四、五月间是紫菜最嫩的季节。紫菜的品种很多，我国常见的紫菜有圆紫菜、皱紫菜、冬斑、甘紫菜等。
紫菜干制后食用，是一种名贵的海产品，用紫菜做出的汤菜，鲜美清香，别有风味，不仅有丰寓的营养价值，而且有很高的药用价值，紫菜真不愧是蔬菜中的珍品。我国食用紫菜的历史悠久，据记载，在宋朝，紫菜是专供皇帝享用的贡品，如今，紫菜已是普通老百姓的食物了。
儿童提高免疫力，口服药物和饮食疗法可以提高免疫力。一般情况下，可口服葡萄糖酸锌或锌硒宝等锌制剂，提高免疫力。此外，免疫力下降可以多吃水果和蔬菜，尤其是含有维生素C和胡萝卜素的胡萝卜、橙子和草莓，这有助于提高免疫力。平时多补充含锌量高的食物，可以提高体液免疫力，促进牡蛎、瘦肉、紫菜等疾病的恢复。此外，长期食用一些健脾益气的肉类和蔬菜，如鳗鱼、鸡、芥菜、油菜、南瓜等。所有这些都能提高免疫力。事实上，最重要的是多运动。各种营养素的摄入必须平衡，增强体质，勤洗手。避免接触病源，尽量少去人口密集的地区，以减少生病的机会。
除了多锻炼身体以外，推荐几款可增强宝宝免疫力的辅食：
1.南瓜大麦羹，南瓜营养丰富，具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功效。
2.核桃红枣芝麻糯米粥，糯米含大量B族维生素，能够补益中气，但忌多吃。
3.南瓜藕粉羹。
4.蛋花虾皮紫菜汤，此汤微量元素丰富，味道鲜美。
对于你的情况，建议你从饮食中调理。女性贫血最好吃一些含铁量高的食物，如发菜、荠菜、真菌、紫菜、黑芝麻、莲藕粉等。此外，你还可以多吃深色成分，如阿胶、黑豆、黑豆、枣、川芎等。
