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地瓜浓汤

2017/10/31 17:45:09

材料:地瓜100g、白花椰菜50g、开水1.5碗、太白粉1小匙

做法:地瓜洗净去皮切成块状,置入电锅中蒸熟。取出放入果汁机中打成泥。花椰菜洗净切成小朵状备用。

将水煮滚后加入花椰菜煮2分钟,再加入地瓜泥续煮30秒后关火。将太白粉加20c.c。水调匀加入汤中,将汤调成糊状即可。

食材瘦身小常识:地瓜含丰富的β-胡萝卜素及氨基酸,可提高人体抗氧化效果。

白花椰菜含铬,可稳定血糖,也含有高抗氧化物质维生素C及硒可提高人体抗氧化效果,同时因含水量高,热量低,食用易有饱足感。与地瓜泥搭配一起食用,不仅增加饱足感,还具有养颜美容功效喔!

(责编:苏雅婷 )

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相关问答
Q:坐月子吃地瓜回奶吗?我想吃地瓜,婆婆不让吃,说吃了地瓜会回...

不知道,我觉得吃地瓜应该是不会回来的,反正我现在在哺乳期,每天要吃地瓜。

Q:地瓜的食疗功效是什么?

地瓜别名甘薯、红薯、白薯,深受西方人喜爱,被认为是祛病延年、减肥保健的绝佳食品。我国城镇居民多数已不再吃用地瓜,偶有人买烤地瓜尝新鲜。地瓜主要应用于造酒业。地瓜也有强大防癌功能。最近,科技人员在地瓜中发现了一种去氢表雄酮的物质,它能预防肠癌和乳腺癌的发生。地瓜中的胡萝卜素含量丝毫不比胡萝卜逊色。胡萝卜素在体内转变成维生素A。所有上皮组织细胞的正常分化,都需要维生素A的维持。地瓜中赖氨酸含量较高,地瓜还是高纤维素食品。据调查,不少寿星的长寿秘诀是喜食地瓜。

Q:地瓜长牙还能吃吗

您好,地瓜发芽之后便不会产生一些有毒的物质,只要是把发芽的地方切出去是可以吃的,但是就会影响吃地瓜的口感,口感会大打折扣的,并且也会导致地瓜里面的营养价值也会有丢失的,所以说地瓜发芽对身体没有任何的影响。为了能够防止地瓜发芽,应该好好的进行保存的,为了地瓜不发芽,保存时间久一点,在选择地瓜的时候尽量选择表皮比较完整的保存,地瓜的温度应该控制在12度左右,存储地瓜的环境应该在干燥阴凉通风的地方,一定要避免阳光的直射。

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