用料
主料猪小排500克藕1节墨鱼(干)2只
辅料花生100克枣(干,大)8颗
调料食盐4克姜1小块水适量
莲藕墨鱼排骨汤的做法
1、将墨鱼干用清水浸泡1个小时,用手搓洗掉表面的细沙并冲洗干净。
2、把墨鱼骨去掉,将肉切成两半,莲藕冲洗干净并刮去外皮,切成小块。
3、花生去壳,姜切片,排骨清洗干净,放入沸水中汆烫片刻。
4、将排骨、莲藕、墨鱼、花生、红枣、姜片一同放入砂煲中,加足量水没过食材,用大火烧滚后转小火慢炖两个小时,最后加盐调味即可 。
莲藕墨鱼排骨汤
用料
主料猪小排500克藕1节墨鱼(干)2只
辅料花生100克枣(干,大)8颗
调料食盐4克姜1小块水适量
莲藕墨鱼排骨汤的做法
1、将墨鱼干用清水浸泡1个小时,用手搓洗掉表面的细沙并冲洗干净。
2、把墨鱼骨去掉,将肉切成两半,莲藕冲洗干净并刮去外皮,切成小块。
3、花生去壳,姜切片,排骨清洗干净,放入沸水中汆烫片刻。
4、将排骨、莲藕、墨鱼、花生、红枣、姜片一同放入砂煲中,加足量水没过食材,用大火烧滚后转小火慢炖两个小时,最后加盐调味即可 。
怀孕初期可以吃莲藕排骨汤。莲藕含有丰富的蛋白质、淀粉和纤维素,能改善胃肠道、有助于消化。而且排骨营养丰富,有利于胎儿的健康成长发育,莲藕排骨汤是非常适合孕妇补充营养的。孕妇还可以喝玉米排骨汤、萝卜排骨汤、海带豆腐骨头汤、瘦肉豆腐、鱼汤、鸡汤等。
你好,怀孕五个月喝莲藕排骨汤是挺好的,再用气的饮食上有红素搭配营养均衡多喝点水多吃新鲜的水果疏菜对胎儿的发育都是比较好的,一般莲藕排骨,小火慢炖就可以的。
你好,孕妇是可以吃莲藕排骨汤的,这个对宝宝没有什么不好的影响,而且营养价值非常高,还可以补钙的,孕妇可以放心的喝的