百香果的皮可以吃，但是很少有人吃，都是吃果皮包裹的果实和果粒。另外，果皮有一定的强度，果皮中可以得到果胶，是食品工业中制成的优良增稠剂和增粘剂，直接食用会导致肠胃消化不良。高温可以分析百香果皮的营养成分，所以多用于煮汤、泡茶等用途。翻炒百香果皮糖的制作方法:取适量的百香果洗净，切开挖出来，然后将果皮的外壳切成细丝，然后简单的将水一下，倒入锅中，加入适量的冰糖。mL水，先开中火炒热，转小火慢慢加热，直到没有水，取下晾凉即可。

吃百香果是起不到减肥作用的，这种水果含有丰富的维生素，微量元素氨基酸和矿物质，对减肥可以当做一种辅助的治疗，正确科学的减肥方法就是通过增加运动量，加速脂肪的燃烧和分解，少吃过于油腻高脂肪的食物，每天吃东西的热量和身体运动燃烧的热量成正比，避免脂肪的沉积。才能有助于身体的减肥。

许多人喜欢吃百香果，我们知道百香果的营养成分很高，那么怎样才能吃得更好更有营养呢？1、直接食用：将百香果切开，挖出肉包，百香果的种子可食用，富含高级蛋白，高端脂肪。口感酸甜，假如偏甜口可以加白糖或蜂蜜。2.做果汁:切一个新鲜的百香果，用勺子舀入杯中，加入250mL水，建议夏天凉水，冬天温水，加少许糖或蜂蜜混合，是一杯口感极佳、营养丰富的果汁。打汁效果明显。3、百香果果核除了用于获取果胶、制药成分和加工饲料外，还可用于酿酒或泡茶，以及烹饪菜肴。比如百香果东瓜、百香凉拌青木瓜丝。