1、生姜─祛寒
生姜属辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且副作用小。生姜能刺激毛细血管，改善血液循环和新陈代谢。怕冷丶容易手脚冰凉的人都可以用生姜泡脚。
用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿，而是取约为中等大小的姜半块，将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。
煮好後，将全部姜水倒出，再加入适量冷水至40℃。
2、桂皮─消肿
桂皮是常用的香料，有温肾阳的作用。用它来泡脚，对於因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。
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