鲜藕炒木耳，大家需要准备250克新鲜的藕片，十克黑木耳，首先大家要把新鲜的藕片洗干净，切成片状，然后再稍微的炒一下，用温水把黑木耳泡软，放少量的调味料，稍微的翻炒一下就可以了，这道菜做起来比较的简单，而且也可以达到止血开胃散瘀的作用，对于干咳少痰，产后调养都有着非常大的好处。

山楂红糖包，大家需要准备十克山楂，适量的红糖，制作的方法非常的简单，只要把山楂和红糖碾磨成陷，然后再做成面粉包子蒸熟就可以了，特别利于食物的消化，也可以让身体里面堆积的有害物质尽快的排出身体之外，还可以达到化瘀的作用。

桃仁粥，大家需要准备十克生地，十克桃仁，一百克粳米，两克桂心粉，50克红糖，首先大家把桃仁浸泡以后去皮和生地洗干净放进冷水里面，用大火煮开，然后再改成小火，慢慢的熬过半个小时之后去除药渣，把粳米洗干净放进药汁里面煮成粥，粥煮熟之后再加入桂心粉红糖粥的稀和稠，可以根据自己的口味来调整，每一次应该要吃一小碗，每天吃三次到四次。

（责编：苏雅婷 ）