预防耳鸣从豆芽开始
耳鸣是一种在没有外界声、电刺激条件下，人耳主观感受到的声音。耳鸣会使人感到焦躁，甚至还会影响到日常工作和生活。
长时间的噪声接触，会导致耳鸣，减少噪声源或佩戴防护耳罩、耳塞等保护耳鸣患者的听力。注意不要长时间、大音量使用随身听耳机。
长期处于精神高度紧张和在身体疲劳状态时也容易使耳鸣加重。因此适当调整工作节奏，放松耳鸣患者的情绪，转移对耳鸣的注意力都是有益的。
耳鸣患者由于其他疾病就诊时，不要忘记告诉医师患有耳鸣，因为有些药物会使已有的耳鸣症状加剧。
如果因耳鸣无法入睡时，试着打开收音机，听一段优美的音乐，可以掩盖有害声音。听一听自然音如潺潺流水声，亦可减轻耳鸣。
蔬菜宜多吃白菜、菠菜、芹菜、扁豆、西红柿、黄瓜、茄子、黄豆芽、绿豆芽、竹笋等；水果宜食苹果、橘子、李子、桃子、柿子、香蕉、西瓜、哈密瓜等。
神经性耳鸣的病因复杂多样，所以无法有效预防，当然注意科学用耳是有助于防止神经性耳鸣的。不要经常佩戴耳机大声听音乐，远离噪音，保持心情平和都是有帮助的。另外耳朵有感染应该及时就诊彻底治疗。
神经性耳鸣的病因复杂多样，所以无法有效预防，当然注意科学用耳是有助于防止神经性耳鸣的。不要经常佩戴耳机大声听音乐，远离噪音，保持心情平和都是有帮助的。另外耳朵有感染应该及时就诊彻底治疗。
要预防耳鸣就是需要做到，一是远离噪音伤害，长时间接触较大的声音会造成听力受损，同时产生耳鸣，此时听到耳鸣声往往与受损的听力频率相同。所以要远离发声源，避免噪音伤害耳朵。二是避用有毒药物，如医治结核病之链霉素、治疟疾之奎宁、利尿剂、预防心血管疾病等多种抗癌药物都会引发耳鸣。三是保持充足的睡眠，睡眠不足是耳鸣最困扰之事，因睡眠不足而引起耳鸣，又因耳鸣严重而影响睡眠，恶性循环下耳鸣因而加重。
