春季是容易引发咳嗽、流涕、咽痛、痰热咳喘等伤风感冒症状，在对抗风热感冒时，鱼腥草是个好帮手。鱼腥草别名狗心草，味辛，性微寒，归肺、大肠、膀胱经，具有清热解毒、消炎排浓、利水消肿的功效。将鱼腥草和白萝卜煮成粥，不仅能迅速减轻症状，还能加强肠胃功能，防止反复感染。

鱼腥草白萝卜粥：

材料： 鱼腥草60g，白萝卜汁20ml，绿豆芽30g，白米100g，白糖2大匙酌情加减。

步骤：

1、 鱼腥草水煎，去渣取汁。

2、 和白米同煮，待熟。

3、 倒入萝卜汁，冰糖、绿豆芽，小煮。

适应证： 风热犯肺

服法： 每日2-3次

禁忌： 脾胃虚寒者禁服。

（责编：杨绮琴 ）