腊肉是我们生活中常见的肉制品，腊肉鲜咸可口，营养丰富，味道香浓，很受人们的喜爱。腊肉营养丰富，含有丰富的磷，钾，钠，还含有脂肪，蛋白质，碳水化合物等多种营养元素。具有健胃消食，开胃等功效。

下面就为大家介绍几款腊肉的美味食谱。

自制腊肉

材料：猪肉 5000克。

调料：料酒100克、精盐200克、五香粉30克、白糖50克。

做法

1、将无骨猪肉改成宽6---15CM，长20--40CM的宽条，用竹扦在肉上扎满小 眼，好象有点残忍啊，但是为了味道的进入。

2、用锅把花椒炒熟，加盐炒烫倒出，等到炒好的调料不烫手时，在肉上揉匀，放入陶瓷容器里，肉皮朝下，最上面的肉皮朝上，放凉爽的地方，一天翻一次，腌十天左右。

3、将腌制好的猪肉取出，用绳子穿其一端挂于通风高处，晾到半干。

4、用一大铁锅或者铁筒，放入柏书锯末或者柏树枝叶，在上面放上铁排一个，要和锯末保持距离哦。不然肉就烧焦了，一般在8---10CM左右，把半干的肉放在铁排上，用锅盖或者木板盖上，将肉熏上色，之后再挂于通风的高处，待水分干了，一般要15天的，腊肉就制成了。

5、腌肉时，时间要掌握准确，冬季略长，需10天左右，夏季略短，需5天左右。

6、熏制时，时间需15分钟左右，不可过长，否则颜色过深，影响美观。

（责编：杨绮琴 ）