所需材料:甘蓝菜,约196克,洗净去茎;菠菜,约140克,洗净去茎;2个大蒜,去皮;3勺松仁;4勺甜醋;半杯橄榄油;搅拌机一台
步骤:
1)先煮一大锅盐水。再准备一大碗冰水,放置一边待用。
2)将甘蓝菜和菠菜放入盐水中煮熟,约2分钟。取出后沥干放入冰水里冷却充分,取出后放入搅拌机里。
3)往搅拌机里放入大蒜,松仁,醋和橄榄油。慢慢搅拌直到橄榄油融化,混合物顺滑,约4分钟。按个人喜好添加适量的盐即可。
健康高纤维菠菜蘸酱
所需材料:甘蓝菜,约196克,洗净去茎;菠菜,约140克,洗净去茎;2个大蒜,去皮;3勺松仁;4勺甜醋;半杯橄榄油;搅拌机一台
步骤:
1)先煮一大锅盐水。再准备一大碗冰水,放置一边待用。
2)将甘蓝菜和菠菜放入盐水中煮熟,约2分钟。取出后沥干放入冰水里冷却充分,取出后放入搅拌机里。
3)往搅拌机里放入大蒜,松仁,醋和橄榄油。慢慢搅拌直到橄榄油融化,混合物顺滑,约4分钟。按个人喜好添加适量的盐即可。
你好,痛风不可以吃大葱蘸酱,患有痛风最好不要吃大葱蘸酱,因为大葱具有刺激性,会引发痛风发作,平时饮食中还要注意吃低嘌呤的食物。建议多吃蔬菜少吃饭多吃菜有利于减少嘌呤摄入量,增加维生素C,增加纤维素、少吃饭有利于控制热量摄入,限制体重减肥降脂。应卧床休息,抬高患肢,避免受累关节负重,祝你健康。
孩子刚50天,妈妈不建议吃蘸酱菜,母乳喂养的妈妈一定要注意饮食健康,因为妈妈饮食直接关系到奶水的质量,也就关系到宝宝的生长发育和健康,饮食不健康容易引起宝宝肠胃炎,腹泻等,因为新生儿肠胃较脆弱,一定要注意的。多吃些含维生素多的水果和蔬菜,多吃些高蛋白补血气的食物,饮食要规律营养要均衡,不要偏食挑食才好,不要吃生冷刺激性的食物,不要吃高脂肪太油腻的食物,饮食要清淡合理。
痛风是可以适量吃这个的。各种豆类(特别是豌豆)、花生米、菠菜、菜花、蘑菇、糙米、粗面粉、全麦片等均应禁止食用。还禁止吃动物油。多吃蔬菜,多吃高钾质食物,如香蕉、西兰花、西芹 钾质可减少尿酸沉淀,有助将尿酸排出体外。对于这个疾病,你要根据实际个人体质、免疫能力、恢复情况等方面综合来看,有些人预后比较快也比较好,有些人预后比较慢甚至比较差。