苹果雪梨瘦肉汤做法
用料 ：瘦肉 500克雪梨 一个；苹果一个南杏仁 10克；北杏仁 10克无花果干 5克；红枣 6颗枸杞 3克；生姜 10克；
做法 ：
1、瘦肉切大块，放入冷水锅中，大火煮开，待有很多浮沫后捞出瘦肉块。
2、 用温水冲洗干净备用。
3、 雪梨和苹果洗净，去核，切四瓣；生姜洗净去皮切片。
4、 砂锅中加入足够量的水，将所有材料放入。
5、 大火煮开再转小火煮两个小时，出锅前加入少许盐调味即可。
小贴士：
1、秋冬空气干燥，这款汤润肤润肺，补脏腑；春夏人体内集聚了不少火气，这款汤可以清热化痰，火气全消，所以说这是一款四季皆宜的汤饮。
2、苹果能生津止渴，雪梨则润肺消燥、清热化痰，虽然脾虚的人不宜多食，但与滋养补虚的瘦肉配伍，则无需多虑，为老少皆宜的汤饮。
3、无花果性味甘平，具有清热解毒的功效，是煲汤的常用配料。如果没有也可不放，或用蜜枣代替。
4、猪瘦肉相对其它部位的猪肉，含有更丰富的优质蛋白，它提供了血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血，具有补肾养血，滋阴润燥的功效，且脂肪、胆固醇较少，一般人群均可适量食用。
银耳雪梨汤是可以多喝的，建议在怀孕期间尽量不要吃杏仁儿，杏仁容易导致流产，杏仁熬的汤是可以适当喝一些，可以起到祛排毒的功效，孕妇在怀孕期间注意加强营养，合理搭配饮食，保持营养均衡，注意多吃一些牛奶，牛羊肉，瘦肉，鸡蛋之类等蛋白质含量较高的食物，尽量不要吃辛辣刺激性的食物，注意定期孕检，
加料啊 呵呵 冬瓜海带瘦肉汤 原料有：海带，花生，冬瓜，瘦猪肉。 把瘦猪肉切成大片在水里焯一下，冷水下锅可以把肉里的 血污逼出来 . 用砂锅接上原料 3 倍的冷水，把原料放入先大火煲开，再该为小火煲，当花生包面了就可以了。饮用时放入适量盐味精、香油、胡椒、姜、葱、蒜等调味品，但注意用量不宜太多，以免影响汤本来的鲜味。 苹果雪耳瘦肉汤 原料：瘦肉500克、苹果400克、雪耳25克、蜜枣2粒、无花果5粒。 做法：无花果洗净，苹果去皮洗净、切块，去除苹果核；瘦肉洗净切块，放入开水中煮约两分钟；雪耳用清水泡发，去蒂，撕成片状；将适量清水煲沸后，将所有原料放入煲内，用武火煲沸后，再用文火煲2小时。 功效：滋阴润燥、补益气血。 柴鱼节瓜瘦肉汤 柴鱼是广东人十分熟悉的煲汤煲粥的鱼类干品，几乎所有的茶楼酒店都有柴鱼花生粥这道有名的小食粥品。柴鱼是冷水性鱼类（主产于寒带海域）鳕鱼的干制品，由于长得像柴而被广东人称之为“柴鱼”，它有健脾胃、益阴血之功。而节瓜则是有名的消暑热之瓜蔬。 材料：柴鱼（干货店有售）100克、节瓜500克、猪瘦肉150克、生姜3片。 烹制：柴鱼浸泡40分钟以上，洗净；节瓜刮去茸毛和皮，洗净，切片；猪瘦肉洗净，切薄片，用少许生粉、生抽、生油拌腌片刻。柴鱼、姜置镬中并加入清水1500毫升（约6碗量）武火滚沸10分钟，加入节瓜再滚10分钟，加入瘦肉滚熟，调入适量食盐和生油便可。 玉竹橄榄瘦肉汤 玉竹30克，新鲜橄榄（连核）60克，猪瘦肉100-150克。 上三味加清水四碗煎至二碗，用食盐、味精调味，饮汤食猪瘦肉。 养阴润肺，清利咽喉。 肺脾气虚之喉炎。
你好，银耳炖雪梨孕妇可以吃的,有滋阴润肺的作用,但是冰糖不要放太多哦，孕妇是不能吃太甜的呢。 清肺润喉的,银耳吃了对皮肤好
