地瓜减肥注意事项
地瓜减肥注意事项
1、蒸熟后再吃
就是一定要把红薯蒸熟煮透。因为红薯中淀粉的细胞膜不经高温破坏，难以消化。再者，红薯中的气化酶不经高温破坏，吃后会产生不适感，反而会让肠胃不适应，造成体内新陈代谢变慢引起肥胖。
2、吃红薯“烧心”配点小咸菜
红薯含糖量较高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到“烧心”。因此吃红薯时最好搭配一点咸菜，可有效抑制胃酸。
3、消化不良慎吃红薯
红薯的糖分多，身体一时吸收不完，剩余部分停留在肠道里容易发酵，使腹部不适。中医认为，湿阻脾胃、气滞食积者应慎食红薯。
前列腺炎患者是可以吃地瓜的，地瓜当中含有营养比较丰富，而且吸收率比较高。前列腺炎患者应该注意忌食辛辣食物，不宜食用海鲜，多喝水。患有糖尿病应该注意避免食用地瓜，容易加重症状，脾胃虚弱的病人也应该注意避免食用地瓜，容易增加胃酸量，造成胃部烧灼感。
怀孕可以吃地瓜。地瓜当中含有氨基酸、纤维素、蛋白质以及其他的矿物质，适当吃些地瓜能够缓解孕期面部沉着的情况，但是应该注意避免过量食用。尤其是胃部不适以及妊娠反应比较严重的孕妇，应该注意减少食用。地瓜当中的含糖量也是比较高的，妊娠期高血糖的孕妇应该注意谨慎食用。
你好，根据你的叙述，考虑孩子的便便是正常的，可能是孩子没有完全将地瓜消化，不要担心的，注意孩子比较小，吃地瓜不要太多了，以免引起消化不良的情况，祝孩子健康成长
