你好，孕妇是可以吃空心菜的 ，空心菜含有维生素、矿物质、蛋白质等多种营养成分。怀孕期要多吃新鲜的蔬菜和水果，不要偏食和挑食，要广泛多样化，不要吃生冷辛辣刺激油腻的食物。合理搭配膳食，均衡营养。孕期注意休息，不要过度劳累，保证睡眠充足，不要熬夜。保持好心情。

空心菜在我们的餐桌上，是可以时常见到的，其富含人体必须的碳水化合物、脂肪、蛋白质三大营养素和多种矿物质、维生素C、维生素B2等。空心菜还含有丰富的纤维素，能加速肠蠕动，促进体内毒素和有毒物质的排泄。空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”雅称，有健美皮肤、洁齿防龋之功效。 空心菜的营养价价值，可以具体归纳为以下几个方面： 一、空心菜有清热解毒的功效，这是因为空心菜中粗纤维含量极为丰富，由纤维素、木质素和果胶等组成。果胶能使体内有毒物质加速排泄，木质素能提高巨噬细胞吞食细菌的活力，杀菌消炎，可以用治疮疡等。 二、空心菜有通便防癌的功效，这是因为空心菜中的大量纤维素，可增进肠道蠕动，加速排便，对于防治便秘及减少肠道癌变有积极的作用。 三、空心菜有降低血糖的功效，这因为空心菜中含胰岛素成分而能降低血糖，可作为糖尿病患者的食疗佳蔬。 四、空心菜有增强体质、洁齿防龋的效果，这是因为空心菜中有丰富的维生素C和胡萝卜素，其维生素含量高于大白菜，这些物质有助于增强体质，防病抗病。此外，菜中的叶绿素，可洁齿防龋，润泽皮肤。 虽然空心菜的营养价值极高，但是因为空心菜属于性寒的食物，体质虚弱、脾胃虚寒、腹泻的人不宜多食，血压过低、手脚容易无故麻痹或抽筋的人，也不宜多吃。同时，也要知道空心菜不宜生吃，吃空心菜的话最好熟吃，空心菜含有草酸，吃空心菜前最好用热水焯一下空心菜，破坏草酸，以免草酸在体内与钙物质结合，干扰人体对钙物质的吸收，避免结石的形成。

乳腺增生可以吃空心菜，多吃新鲜的蔬菜水果，可以补充多种维生素。营养均衡，荤素搭配，不吃辛辣刺激，高脂肪的食物，因为脂肪含量高的食物会刺激卵巢分泌，强化了雌激素对乳腺上皮的刺激，容易加重乳腺增生。保证充足的睡眠，作息规律，不要熬夜。保持情绪稳定，心情舒畅。