空心菜是碱性食物，并含有钾、氯等调节水液平衡的元素，食后可降低肠道的酸度，预防肠道内的菌群失调，对防癌有益。所含的烟酸、维生素C等能降低胆固醇、甘油三酯，具有降脂减肥的功效。孕妇可以吃空心菜，空心菜含有丰富的蛋白质。每100克空心菜就含有2.2克蛋白质，孕妇吃空心菜，可以补充蛋白质，加强体力保持活力，提高身体免疫力，有效抵抗病菌入侵。

孕妇可以吃空心菜。但是吃的时候要注意选择嫩一点的空心菜，做菜时要先把菜用热水焯一焯，去除菜中大量的草酸，以防吃进去之后在胃里形成草酸钙。空心菜营养丰富，还含有大量的纤维，有利于促进肠道蠕动，怀孕之后好多孕妈妈都容易出现便秘症状，食用空心菜之后可以得到缓解。

准妈妈可以吃空心菜，但不建议经常吃，它又名抽筋菜，吃多了会引起钙的流失，而准妈妈和宝宝现在失最需要钙的，所以还是建议准妈妈吃些比较中性的蔬菜，建议不能够多吃空心菜。空心菜富含多种营养成分，孕妇吃空心菜是没有害处的，对身体还会有一定的帮助，但是不能够过量的食用空心菜，否则的话，对胎儿是不利的。