乳腺炎是一种女性常见的疾病，对于慢性乳腺炎我们则需要更加重视，不但要清楚它的病因，而且也要重视日常的生活习惯，多方面对其进行预防。
慢性乳腺炎的原因
1、乳汁的淤积：乳汁淤积有利于入侵细菌的生长繁殖。原因有：①乳头过小或内陷，妨碍哺乳，孕妇产前未能及时矫正乳头内陷，婴儿吸乳时困难；②乳汁过多，排空不完全，产妇没有及时将乳房内多余乳汁排空。③乳管不通，乳管本身炎症，肿瘤及外在压迫，胸罩脱落的纤维亦可堵塞乳管。
2、细菌的侵入：乳头内陷时婴儿吸乳困难，易造成乳头周围的破损，是细菌沿淋巴管入侵造成感染的主要途径。另外婴儿经常含乳头而睡，也可使婴儿口腔内炎症直接侵入蔓延至乳管，继而扩散至乳腺间质引起化脓性感染。其致病菌以金黄色葡萄球菌为。
3、乳腺导管阻塞：若是女性感染乳腺炎除了因为直接受到感染以外，还会因为局部乳腺导管阻塞，从而因为乳汁淤积而引起的。而对于这种哺乳期间的女性朋友来说，一定要多多注意哺乳期间的情况，避免引起乳腺导管阻塞的情况。同时，还需要注意自己乳房部位的卫生，有空的话也可以多按按摩，促进乳房的血液循环。
慢性乳腺炎预防
1、保持乳房清洁，防止细菌感染。产前清洗乳房，去除乳头部粘垢；哺乳前要清洗乳头，尤其是乳头已有破裂者；避免对乳房的挤压，穿衣服要宽松。
2、宜常作自我按摩。产妇要养成自我按摩乳房的习惯。方法：一手用热毛巾托住乳房，另一手放在乳房的上侧，以顺时针方向转向按摩。如果乳房感到胀痛，或者乳房上有肿块时，手法可以重一些。在自我按摩的同时，可稍用力挤压乳房，把乳汁从乳头挤出，反复几次后，乳腺管就通畅了。一般每天按摩1次，每次 15-20分钟。
3、少吃有刺激性的食物，如葱、姜、蒜等。中医认为，急性乳腺炎是由于内有蕴热、热毒壅结而成。因此在饮食上要少吃热性食物，以免助火生疮。
4、食物药物预防。可以常吃些海带，海带有软坚散结作用，凉拌吃或炖鸡肉吃，可预防急性乳腺炎；有急性乳腺炎先期症状者，可用蒲公英30克，陈皮6克，水煎服，每日1剂。
5、如果按需哺乳的话，一般在三个月左右供需达到一个比较平衡的状态。不知道是不是额外使用吸奶器，还是给孩子额外添加吃的东西，可以找一下现在乳汁多的原因，看看是不是能够达到供需平衡。
6、要休息，乳腺炎如果反复发作和母亲身体状况有很大关系，尤其在早期40天左右，如果早期母亲休息不好包括情绪上的因素都会诱发乳腺炎的发生。这位妈妈首先找到原因，让孩子尽量多吃奶，不要有其它因素的干扰来延长哺乳的间隔。其次要休息，因为乳腺炎的发生也是给你一个提示，你应该休息了。
7、要注意自己的营养状况，有研究表明贫血包括缺维生素C也会导致乳腺炎的发作。这位妈妈可以在膳食里面多注意摄入含铁丰富的食物，让自己多吃一些肉类、动物肝脏，补充铁还有水果蔬菜也要注意，营养上要跟得上，自己的体质要跟得上。这样来预防下次再发生乳腺炎的可能性。
8、最关键的还是喂奶，因为乳汁产生，如果不及时去除不给孩子吃掉的话，在乳房里面呆的时间长发生乳腺炎的可能性就大。这位母亲的喂奶间隔时间怎么样，每次孩子吃多少，每次孩子吃奶是否有效，应该注意一下。如果这位妈妈有反复发作的乳腺炎，并且发作的间隔比较频繁的话，在医学上给这样的母亲采用母乳喂养安全低剂量长期使用的抗生素，对于反复发作的乳腺炎预防也是一种方法。
