上了年纪就特别的注重补肾，温阳补肾的药都有哪些中药啊，如果经常出现腰酸背痛，手脚冰凉，腰部发冷，尿频，尿急，尿不净，前列腺炎，这些都是肾亏的明显的症状，就说明现在更加的需要补肾了。补肾最好选择一种没有副作用的药，下面就和大家分享一下温阳补肾的中药都有哪些。

1、淫羊藿：全草供药用。滋阴补阳，壮阳强身。补肾壮阳，祛风除湿。治阳痿不举，偏风不遂，小便淋沥，筋骨挛急，咳嗽，病后青盲，虚火牙痛，半身不遂，腰膝无力，风湿痹痛，四肢不仁。

2、肉苁蓉：素有“沙漠人参”之美誉，具有极高的药用价值，是中国传统的名贵中药材，也是历代补肾壮阳类处方中使用频度最高的补益药物之一。可补肾阳，益精血，润肠通便。用于阳痿，不孕，腰膝酸软，筋骨无力，肠燥便秘。

3、仙茅：具有温阳补肾、益精血、强筋骨和行血消肿的作用，主要用于肾阳不足、阳痿遗精、虚痨内伤和筋骨疼痛等病症。

建议肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅。用于肾阳虚所致失眠，精神不振，食欲不佳，腰膝酸软，疲乏无力。必须分年龄阶段有重点来补肾。日常生活中简单有效的10种补肾养肾小诀窍有：睡眠养肾。定时饮水。吞津养肾。运动养肾护好双脚。大便畅通。有尿不忍。警惕药物。饮食补肾。房事有度。 常见的，罗汉果就很好。平补三焦的可以选山药。山茱萸、地黄也是。巴戟天，泡水可以用麦冬。煲汤炖东西可以用适量枸杞、百合、黄精等。

上面介绍的都是我所知道的简单的温阳补肾的药有哪些中药的介绍，出现不同的情况选择不同的药材，所达到的药效就有所不同，首先就是要先知道自己是什么毛病，这样才好对症下药。病情才能更快的康复。平时做菜的的时候也可以多食用补肾的食材，双管齐下，效果会更好。

（责编：苏雅婷 ）