简单健身气功热身操 助你健康长寿
搓手
两手立式合掌，用力快速摩擦发热，并搓手背、手腕，直至双手发热为止。
原理：中医认为人手上有三条阳经、三条阴经，搓手可增强手部的气血循环，改善手发凉、发麻的症状。
干洗脸
双手贴面沿鼻两侧依次上搓，至前额后双手分开沿左右面颊向下，至下颌。重复16次。
原理：刺激面部穴位，加强面部血液循环，有提神、美容的效果。对于因中风引起的面瘫等症状，有一定的改善作用。
搓鼻根和印堂穴
双手中指从迎香穴（鼻翼两侧）为起点，快速搓至鼻根（双眉中间），重复16次。再沿眉宇间印堂穴部位，快速上下摩擦，重复16次。
原理：对感冒有一定的预防作用，提神醒脑。
八段锦在我们国家已经有一段很长的历史了，大概上千年，从宋朝到现在，它的动作非常简单，而且很优美，练起来的话效果是非常好的。现在很多人都在练，广东省中医院现在每天都有老百姓在我们的光棚下面练习，起到一个很好的作用。
你好，银屑病修炼气功是可以的。不用担心。要保持心情舒畅，生活要有规律规律，减轻压力，积极锻炼身体，增强自身免疫力，饮食不吃辛辣刺激性大的食物，不吃羊肉海鲜,多补充维生素c。
对于健脾养胃操，所以这是有的。如果你想学习，你可以在网上看看。然而，在生活中，建议你练习一些健身气功，如八段锦或太极。这些健身气功对身体有很好的保养作用，不仅对胃有保健作用，对全身也有保健作用。这些可能对你有帮助。如果是这样很长一段时间，最好检查它是否严重。
