黄豆芽和绿豆芽哪个好
1、黄豆芽中的钙、蛋白质、钾、维生素E的含量比绿豆芽的高,黄豆芽更适合老人、小孩、孕妇补充钙质。
2、黄豆芽的热量、脂肪含量比绿豆芽的要高,绿豆芽比黄豆芽更适合想减肥的人士。
3、黄豆芽的膳食纤维比绿豆芽的要多,因此黄豆芽比绿豆芽更适合高血压、糖尿病患者降血糖。
小贴士:
黄豆芽和绿豆芽都是寒凉的食物,因此吃的时候为了中和它们的寒性最好放点姜丝,而且绿豆芽的寒性比黄豆芽要重,因此脾胃虚寒的人要尽量少吃。
黄豆芽和绿豆芽哪个好
黄豆芽和绿豆芽哪个好
1、黄豆芽中的钙、蛋白质、钾、维生素E的含量比绿豆芽的高,黄豆芽更适合老人、小孩、孕妇补充钙质。
2、黄豆芽的热量、脂肪含量比绿豆芽的要高,绿豆芽比黄豆芽更适合想减肥的人士。
3、黄豆芽的膳食纤维比绿豆芽的要多,因此黄豆芽比绿豆芽更适合高血压、糖尿病患者降血糖。
小贴士:
黄豆芽和绿豆芽都是寒凉的食物,因此吃的时候为了中和它们的寒性最好放点姜丝,而且绿豆芽的寒性比黄豆芽要重,因此脾胃虚寒的人要尽量少吃。
黄豆芽变绿是可以吃的。黄豆芽变成绿豆芽是因为黄豆芽见光发生了光合作用,变成了绿色的豆芽,是没有毒素的存在。而且绿豆芽热量低,可以降低体内的胆固醇,还可以减少脂肪的堆积,可以预防心血管疾病。所以吃绿色的黄豆芽不会造成身体的损伤,反而有益于身体健康。
你好;绿豆芽、黄豆芽含有嘌呤高的,其属于豆制品,一般尿酸升高的患者不宜多吃,要避免进食高嘌呤饮食如动物内脏,海味,贝壳类,肉类,坚果,要多喝水有助于尿酸的排泄。定期复查尿酸,肾功能。必要时可以用别嘌醇降低尿酸治疗。
黄豆芽变绿还是可以吃的。一般的的黄豆芽在发芽的时候因为不见光的,所以生长成黄豆芽。黄豆芽变绿是因为黄豆芽被太阳光照射,发生了光合作用,所以会变成绿豆芽。吃绿豆芽不会对人体产生危害。多吃黄豆芽可以预防高血压,促进骨骼的发育,还可以美容护发,清还有热明目的功效。