黄豆芽和绿豆芽哪个热量高
根据比较显示,绿豆芽的热量相对较低一些。
黄豆芽的热量
别名:大豆芽、清水豆芽
热量:44 大卡(100克)
分类:蔬菜类
评价:水分含量很高的一种蔬菜,蛋白质、碳水化合物等含量约是绿豆芽的两倍,含较多纤维,推荐在减肥期间食用。
绿豆芽的热量
绿豆芽:18 大卡(100克)
绿豆芽的低热量在蔬菜中可是佼佼者。而且绿豆芽还有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。绿豆芽是寒凉性质的食物,经常食用绿豆芽可清热解毒,利尿除湿,解酒毒热毒。有肥胖问题的人以及喜欢抽烟喝酒的人,如果常吃绿豆芽,就可以起到清肠胃、解热毒、洁牙齿的作用,同时可防止脂肪在皮下形成。