秋冬皮肤干燥怎么办?

月经不调影响怀孕吗?

怎样做才能睡得香?

糖尿病吃什么好?

脖子酸痛是颈椎病吗?

最近搜索
热门搜索

鳗鱼的营养在哪里?

2017/10/30 16:16:43

鳗鱼是深海当中的一种鱼,它们的营养价值成分非常的高,相对来说,比起普通的鱼类,营养价值要高于好多倍,而且鳗鱼对于美容养颜有着非常好的功效,那么接下来的文章当中,就来一起了解一下鳗鱼的营养。

鳗鱼统称为鳗鲡,分为河鳗和海鳗,为名贵食用鱼类,滋补价值高。鳗鲡体内的脂肪和碳水化合物含量丰富,在所有鱼类中独占鳌头。河鳗又称白鳝、蛇鱼,其特点是含脂肪量高,含胆固醇也较多。海鳗与河鳗相比,脂肪含量要低得多,胆固醇含量也少。

≮功效≯

鳗鱼富含多种营养成分,具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效,是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品。鳗鲡体内含有一种很稀有的西河洛克蛋白,具有良好的强精壮肾的功效,是年轻夫妇、中老年人的保健食品。鳗是富含钙质的水产品,经常食用,能使血钙值有所增加,使身体强壮。鳗的肝脏含有丰富的维生素A,是夜盲人的优良食品。

鳗鱼的营养价值与其他鱼类及肉类相比也毫不逊色。鳗鱼肉含有丰富的优质蛋白和各种人体必需的氨基酸。

鳗鱼富含维生素A和维生素E,含量分别是普通鱼类的60倍和9倍。其中维生素A为牛肉的100倍、猪肉的300倍以上。丰富的维生素A、维生素E,对于预防视力退化、保护肝脏、恢复精力有很大益处。其他维生素如维生素B1、维生素B2含量同样很丰富。

鳗鱼还含有丰富的“好”脂肪。其中所含的磷脂,为脑细胞不可缺少的营养素。另外,鳗鱼还含有被俗称为“脑黄金”的DHA及EPA(深海鱼油成分,DHA为二十二碳六烯酸,EPA为二十碳五烯酸),含量比其他海鲜、肉类均高,而DHA和EPA被证实有预防心血管疾病的重要作用。此外,鳗鱼还含有大量的钙质,对于预防骨质疏松症也有一定的效果。最让女士动心的是,鳗鱼的皮、肉都含有丰富的胶原蛋白,可以养颜美容、延缓衰老,故被称之为“可吃的化妆品”。

在上面的文章当中了解到了,鳗鱼的营养,营养价值非常丰富,而且呢,称作为可吃的化妆品对于美容养颜,延迟衰老有着非常好的功效特别适合女性朋友来使用。

(责编:杨绮琴 )

展开剩余内容
相关问答
Q:孕妇能吃鳗鱼吗?坐月子能吃鳗鱼吗?婴幼儿能吃鳗鱼吗?

您好,孕妇可以适当吃鳗鱼,建议怀孕期间要注意营养的均衡,多吃蔬菜水果,并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入,可适当补充一些维生素和矿物质等,有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健,多休息,适当活动。并定期到正规医院进行产检等。坐月子和婴幼儿都可以适当吃鳗鱼。希望我的回答对你有所帮助。

Q:孕妇能吃鳗鱼吗?坐月子能吃鳗鱼吗?婴幼儿能吃鳗鱼吗?

功效:鳗鱼富含多种营养成分,具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效,是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品。鳗体内含有一种很稀有的西河洛克蛋白,具有良好的强精壮肾的功效,是年轻夫妇、中老年人的保健食品。鳗是富含钙质的水产品,经常食用,能使血钙值有所增加,使身体强壮。鳗的肝脏含有丰富的维生素A,是夜盲人的优良食品。 孕妇、产妇能吃,但对水产品过敏者禁食。易过敏、易发湿疹的婴幼儿少食。

Q:吃鳗鱼会回奶吗

鳗鱼含有丰富的营养物质,其中所含的磷脂为脑细胞不可缺少的营养素,同时含有大量的钙质,蛋白质和维生素,能够促进宝宝骨骼的生长,以及神经系统的发育,鳗鱼中的氨基酸,还有利于宝宝视网膜的发育,并能够提高宝宝的身体免疫力,但是对孩子好类食物过敏的宝宝来说,妈妈需要谨慎的是食用鳗鱼,没有明显的回奶作用,所以不用过分的担心

推荐视频

查看更多

相关资讯

更多

儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤
妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人
女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多