小孩脾虚吃什么好？三类食物帮助健脾和胃
五谷杂粮类
小孩脾虚可以吃一些五谷粗粮食物，像粳米、玉米、高粱、糯米、小麦、大麦、甘薯、黄豆、荞麦、薏苡仁、等等。这些五谷粗粮可以帮助健脾养胃，促进消化、通便和胃的作用，对于脾虚的小孩很有好处。
肉蛋类
脾虚的小孩可以吃一些具有滋阴养胃。健脾润肠的肉蛋类食物，像猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉、兔肉、草鱼、鹌鹑、鳝鱼等，帮助补气益气，健脾和胃。
蔬菜类
小孩脾虚饮食调理最为关键，家长可以在平时多给小孩补充一些新鲜的蔬菜，帮助开胃健脾，润肠通便。宜吃的蔬菜有西红柿、萝卜、大蒜、韭菜、山药、芋头、莲藕、甘蓝、香菇等等。对脾虚的症状有很好的缓解作用。
红豆健脾，薏米除湿，薏米性寒凉少吃。其余注意：吃饭7-8成饱有氧运动,一定要运动黄色食品健脾：玉米小米(尤其是小米粥上面的一层粥油如果能坚持喝就不用吃别的药)香蕉（性寒少吃）土豆花生牛奶
小儿脾虚主要是先天性脾胃虚弱所致，也可能是由于喂养不当、脾胃损伤或慢性体虚所致。其主要表现为面黄、食欲减退、口臭、便秘、腹痛、腹泻等，长期不能治愈。治疗上要考虑健脾祛湿、祛食化瘀的方法，如小儿健脾散、神灵白术散或华鸡口服液、王氏宝鸡丸等。要注意孩子的正常饮食，避免孩子吃垃圾食品，避免暴饮暴食。
小孩脾虚，一般脾虚夹积较多，病症可见：脸色菱黄，形体消瘦，神疲肢倦，不思乳食，腹满喜按，大便稀溏腥臭，夹乳片或不消化食物沉渣。舌质淡，苔白腻，脉濡细而滑，或指纹淡滞。治法：健脾助运，消食化滞。方剂运用：健脾丸（山参，白术，茯苓，麦芽，山楂，神曲，枳实）加减。中成药采用：健胃消食片，香砂积术丸，六君各合剂，健脚丸，开胃健牌丸等。
