常吃鳗鱼让眼睛更明亮
鳗鱼，拼音：拼音：mán 别名：白鳝、白鳗、河鳗、鳗鲡、青鳝、风馒、日本鳗。鳗鱼是指属于鳗鲡目分类下的物种总称。又称鳝，是一种外观类似长条蛇形的鱼类，具有鱼的基本特征。此外鳗鱼与鲑鱼类似具有洄游特性。鳗鱼属鱼类，似蛇，但无鳞，一般产于咸淡水交界海域。
常吃鳗鱼让眼睛更明亮
鳗鱼是一种很名贵的食用鱼类，它富含多种营养成分，其中维生素A是普通鱼类的60倍，这让鳗鱼成为保护眼睛、预防视力退化的优秀食品。年轻人和中老年人应多吃点鳗鱼。此外，鳗鱼还含有丰富的好脂肪，其中所含的磷脂、DHA及EPA，为脑细胞不可缺少的营养素。其中大量的钙质，对于预防骨质疏松症也有一定的效果。
最让女士动心的是，鳗鱼的皮、肉都含有丰富的胶原蛋白，可以养颜美容、延缓衰老，故被称之为“可吃的化妆品”。鳗鱼在营养方面惟一明显的缺陷就是几乎不含维生素C，吃鳗鱼时搭配一些新鲜蔬菜就能弥补这个缺陷。
眼睛明亮与否,与营养有密切的关系.食物与这种情形有很大的关连,一般而言,眼睛出现混浊的人,多是由于过分吃食肉类,细粮类等食物,而含淀粉,鲜果,蔬菜等食物吸收太少.宜多吃有利于眼睛的食物,例如鱼类,肝脏,橙汁等. 有一种指压法,可使眼睛部位的新鲜血液流通,自然眼睛就能如秋水般逗人喜爱：以食指靠近指尖处按压眼,由眼角到眼梢分成4个点,每个点按压2～4秒,重复数次.眼睛的上下部都要按压,左眼按毕,右眼亦施以同法.此种在眼窝处施以指压法,可以增加你眼睛的妩媚,同时在促进血液流通后,亦可消除眼睛疲劳,对于低度近视患者亦甚为有效.
您好，眼睛经常熬夜，不会明亮，会感觉干涩疼痛难忍。平时做眼部护理，多做眼保健操，注意眼部卫生。不要经常熬夜，注意休息。饮食要规律，不吃辛辣食物。多吃明目的东西，比如动物的肝脏。经常按摩眼部。经常按摩眼部会促进眼部周围的血液循环，使眼睛更为明亮。而且，按摩眼部还会使眼部皮肤更为细嫩，若经常按摩会让眼睛看上去非常年轻。
常常与一个人的精神状态有关，保持充足睡眠，良好的心情
