瘦身菜式：奇异果布丁
很多时尚女性希望通过瘦身食谱达到减肥的目的。其实要健康减肥最佳的方法不是节食，每天计算脂肪热量的摄入量有多少。最重要的是均衡饮食。对于一下好的食物，我们要多吃，对于一些对减肥负作用的食物就少吃。
这就是我们今天的主角——奇异果。
美丽肌肤
奇异果含有丰富的维生素C和其他水果少有的矿物质如钾等，可以提供肌肤跟多养分，还有清洁、活肤、去角质的功用。
强力瘦身
虽然奇异果营养价值高，热量却很低，同时脂肪含量很低，维生素含量很丰富。想健康减肥的女孩可以尽情食用它。
漂亮头发
奇异果每100克果肉中所含有的维生素C达100-420毫克，在水果中是数一数二的，想要漂亮头发一定要多吃他。
孕妇可以吃奇异果，奇异果也称之为猕猴桃，营养价值非常丰富，所以孕妇吃奇异果是有很多好处的。收下你可能治疗坏血病，孕妇如果每天都坚持吃一个奇异果，大约一个月时间，就可以很好的改善肤质以及肤色；因为奇异果可以降低血液中的胆固醇水平，可以扩张血管和降低血压。
女性在怀孕期间可以吃奇异果，奇异果就是猕猴桃含有大量的维生素和果胶，在怀孕期间每天吃一个奇异果，能够起到补充维生素c的作用，而且还可以预防便秘，补充维生素c能够增强孕妇的体质，对胎儿发育会有好处，所以孕期可以适当的吃奇异果，孕期饮食要注意多样化。
你好，奇异果的书面表达就是猕猴桃，奇异果即猕猴桃，猕猴桃即奇异果也，奇异果源自中国，本名“鹅莓”或“弥猴桃”。希望能帮助你
