在瑜伽拜日式中，前屈式是一种重要的姿势，能起到拉申脊柱、屈伸腿筋的作用。从理论上讲，前屈个子没有帮助。不过从预期效果来看，前屈式有助于加速身高增长速度。患者在进行前屈式时，会感到腰椎很舒服，这是因为肌腱被拉申。然而，骨骼之间的机构、肌肉和关节并没有增加，这种瑜伽姿势也没有促进骨骼发育。因此，从源头上看，前屈没有促进长高的作用，也不会导致脊柱生长。但是从综合的角度来看，经常做前屈式可以改善人体血液循环，提高身体素质，有一定的概率影响患者的身高。

在瑜伽拜日式中，前屈式是一种重要的姿势，能起到拉申脊柱、屈伸腿筋的作用。从理论上讲，前屈个子没有帮助。不过从预期效果来看，前屈式有助于加速身高增长速度。患者在进行前屈式时，会感到腰椎很舒服，这是因为肌腱被拉申。然而，骨骼之间的机构、肌肉和关节并没有增加，这种瑜伽姿势也没有促进骨骼发育。因此，从源头上看，前屈没有促进长高的作用，也不会导致脊柱生长。但是从综合的角度来看，经常做前屈式可以改善人体血液循环，提高身体素质，有一定的概率影响患者的身高。

你好，腰肌劳损可以做瑜伽，但是要适当、适量的做，而且每个的体质不一样，别人适合有用的并不一定适合你，在练瑜伽的时候要特别注意脊柱和腰椎周围的肌肉训练，有效的维持腰椎和脊柱的稳定性，不过练瑜伽并不能解除根本病因，反而有时度或姿势不当可能会起反作用，所以我建议最好的解决办法还是去医院里好好检查一下，在医生的指导下进行治疗，祝你健康。