腰腿痛的物理疗法
应用物理因素治疗疼痛疾病的方法称物理疗法。其内容包括应用天然和人工的各种物理因素，如电、光、声、磁、冷、热、机械等治疗方法。物理疗法可降低神经兴奋性，调节植物神经功能，缓解肌肉痉挛，促进血液循环、改善组织代谢，加速致痛物质的排泄，对消除或减轻炎症、创伤、肌肉痉挛、代谢、精神性疼痛均有明显疗效。
如电疗的种类较多，直流电疗法、直流电离子导入法、经皮神经电刺激、高频电超声、磁疗等等。光疗包括红外线、紫外线、激光。当前家庭用的医疗保健用品和器械越来越多。为方便治疗腰腿痛病，大多患者和家属往往希望选择一种价格适中，能在家中自行理疗的方便器械。要提醒广大患者的是，购买时要看明生产厂家和品牌，也要看有无“械准字”国家的批号。还要看器械的理疗原理属哪一种，自行操作的难易度如何，治疗患者的腿痛是否合适等等。最好能在医生的指导下选择。下面列举几种治疗腰腿痛的理疗方法：
急性腰扭伤可选用最简单、常用的冷疗和热疗方法。早期用冷疗，使血管收缩，防止继续出血，减慢代谢，同时也可镇痛。2天后改用热疗，以血肿、渗出液的吸收，并有镇痛、缓解肌肉痉挛作用。有腰肌痉挛者可作电兴奋治疗，使腰肌放松。
下面介绍几种家庭常用的理疗法：
热水袋热敷法：一般用50度—60度热水，装入袋后，排去空气，垫以毛巾，放在腰背部热敷，每次10-20分钟。
炒盐热敷法：粗海盐500克，放入锅内干炒约10分钟，盐发黄发热后，用布包好，熨烫患处，约20分钟，每晚1次。500克盐可反复炒15-20次。也可将盐炒后加两片鲜姜片，效果更佳。
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