早春乍暖还寒时宜多食些温补阳气的食物,而时下日趋暖和的仲春则宜省酸,增甘,以养脾气。中医认为春日与五脏中的肝脏相对应,而发生肚气过旺,对脾胃产生不良影响,妨碍正常消化吸收。
酸味其性收敛,多吃不利肚气疏泄,而甘味食物能滋补脾胃。此时宜少酸增甘以滋养肚脾,对防病保健大有裨益,如民间所言春食甘,病不沾。中医所说的甘味食物是口感有点甜,有补脾胃的红枣、淮山等,因而今日靓汤宜红枣淮山炖兔肉。
材料:红枣12个、淮山25克、兔肉400克、生姜3片。
烹制:各物分别洗净。红枣去核;淮山稍浸泡;兔肉置姜酒的沸水中稍滚片刻,再洗净(即汆水)。一起与姜下炖盅,加盖隔水炖2个半小时便可,饮时下盐,为3~4人用。