营养家常菜淮山芹菜炒鱼腐
鱼腐为一种大众食材，它由鲮鱼肉、鲜蛋为原料，经过油炸而成的食材，以其制作的食肴，可汤可菜，也因其香滑软绵的独特风味，叫人百吃不厌。鱼腐的吃法以炒制为主，这次聊到的淮山芹菜炒鱼腐亦为其一。淮山富含淀粉质，芹菜则含有大量膳食纤维，配搭鱼腐一起炒制，制作简单，食味不俗，故与诸君分享。
材料：鱼腐150克、芹菜50克、淮山250克、蒜头（去衣拍碎）15克，盐、糖、生抽、米酒、花生油各适量。
做法：芹菜洗净切段备用；淮山去皮洗净，切片后以清水浸泡备用；开锅下油，爆香拍蒜，下鱼腐翻炒片刻，攒少许米酒，加入淮山和芹菜以及少许生抽继续翻炒，以盐、糖调味，炒匀即成。
你好，肾结石家常菜，比如松仁玉米，甜玉米250克，熟松仁50克，豌豆30克，胡萝卜少许。做法，玉米粒洗净，沥干；豌豆洗净，胡萝卜洗净去皮，切丁，炒锅倒油烧热，炒香葱花，姜末，放入豌豆，胡萝卜丁，玉米粒，翻炒至断生后倒入松仁，盐炒匀，出锅前用水淀粉勾芡，淋入香油即可。胡萝卜，豌豆炒制的时间烧长一些，可以先焯一下，松仁出锅时撒入即可。
你好，胎儿的发育所需要的营养物质也是均衡的，胎儿在宫内需要母体供给营养物质，也就是说怀孕期孕妇所需要的营养物质也是均衡的，并不是单纯吃哪种家常菜就好。建议怀孕期需要注意均衡营养，避免偏食，怀孕中晚期适当增加蛋白质含量高的食物摄入，如鱼，鸡肉，瘦肉，鸡蛋等有助宝宝发育。
推荐多款营养丰富,但简单易做的孕妇家常菜,一起来看看下面的孕妇家常菜谱大全。 孕妇家常菜谱1:芹菜炒肉丝 材料:猪肉250克、芹菜200
