周末去白云山爬山,发现山下的集市有许多各地的特产在销售,其中最当眼的就是产自河南的铁棍淮山,据说此物无论是保健和营养价值都比普通淮山更高一些,于是买了几斤尝鲜。今天用铁棍淮山煲鹧鸪汤,滋阴益气,润肺健脾,对虚不受补人士尤其有益。
材料:
鹧鸪:1只
铁棍淮山:400克
红枣:3颗
干百合:15克
姜:2片
水:6碗
做法:
1、 洗净宰好的鹧鸪,切大块,汆水捞起;
2、 铁棍淮山洗净,削去外皮,切段;
3、 百合和红枣洗净,红枣去核;
4、 将6碗水倒入煲内烧开,放入所有材料,武火煮沸,转小火煲一个半小时,下盐调味饮用。
功效:
滋阴益气,润肺健脾。