婴儿小时候添加辅食很重要，需要吃些提高免疫力，助消化食物，今天推荐了鲜虾土豆米糊，做法简单，营养全面，蔬菜当主食食用，味道清淡，适合幼儿食用。

【助消化宝宝辅食鲜虾土豆米糊】

主料：粥一碗

辅料：虾仁三只、盐适量、土豆适量

步骤：

1，土豆切丝放入粥里小火煮10分钟。

2，加入虾仁再煮一分钟。

.3，放少许盐和胡椒粉。

4，放入料理棒中搅打成米糊。

小贴士

煮的时候要多搅拌，防止糊锅。

土豆的食用效果

1、留住岁月的脚步

土豆是抗衰老的食物，经常吃土豆的人身体健康，老的慢。

2、瘦身

土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，常吃身段会变得苗条起来。土豆具有减肥、保持血管弹性、排钠保钾等作用。

3、美容

土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。

4、吃出好性格

食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。

5、消除水肿

土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富，在欧美国家特别是北美，土豆早就成为第二主食。土豆有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。

（责编：杨绮琴 ）