抗衰老家常菜小麦淮山浸鱼片
小麦富含淀粉、蛋白质和矿物质元素，有养心益脾、除烦止渴的食效。有关小麦的菜式，其做法以浸煮居多，今天推荐的小麦淮山浸鱼片亦不例外。这次用到的鱼片为鲩鱼片，它的口感鲜而不腻，富含不饱和脂肪酸，有促进血液循环和抗衰老的食效。
材料：小麦150克、淮山100克、鲩鱼肉250克、姜片15克、唐芹段15克，盐、生抽、胡椒粉、花生油各适量。
做法：小麦洗净，以水浸泡半小时，入蒸炉蒸开备用；淮山去皮洗净，切片备用；鲩鱼肉洗净切片，以盐、生抽、花生油拌匀备用；开锅下油，爆香姜片和唐芹段，下适量水煮开，然后加入小麦和淮山煮5分钟，最后加入鱼片，调味后煮至材料熟透即成。
被称为植物燕窝的小麦胚芽的营养成分确实很高，但目前只有少数人对这方面有所了解，很多人根本不了解其营养成分，因此忽视了其存在价值。但是如何让更多的人了解小麦胚芽的抗衰老，增强免疫力，预防癌症，帮助预防慢性病，这个关键可以分为三种方式。①、广告，包括硬媒体广告短片和软文广告。②、间接宣传自媒体等渠道，包括短视频宣传和文章宣传。③、自行了解相关知识。
可以给宝妈多喝黄花菜汤、猪脚汤、鲫鱼汤等，这些都是很下奶的。还可以给宝妈吃些通草下奶。但最好的办法是让宝宝多吸吮，吸得多奶水就多。
朋友你好！所谓好吃的家常菜是根据每个人的喜好来决定的，如番茄抄鸡蛋、花菜炒肉片、青椒抄牛肉、红烧豆腐等
