南瓜中含有丰富的锌元素，是肾上腺素所需营养，对于肾虚人群可以常吃些南瓜，对肾有修复的作用，今天介绍补肾食谱-------南瓜泥米糊，甜丝丝的南瓜糊，做个可爱的造型，吃起来美味可口。
【秋季补肾食谱南瓜泥米糊】
主料：南瓜一块
辅料：米粉适量
步骤：
1、原料备用。
2、南瓜去皮，去籽，洗净切小块。
3、南瓜块上锅蒸熟。
4、蒸熟的南瓜块倒入九阳料理杯内。
5、搅打成南瓜泥。
6、搅打好的南瓜泥，非常好细腻。
7、婴儿食用的米粉，冲成糊，搅拌均匀。
8、把适量的南瓜泥挤在米糊上即可。
小贴士
南瓜本身有甜味，不用加糖。
南瓜的食用效果
1、预防癌症
预防食管癌和胃癌，对防止结肠癌也有一定的功效。
2、保护胃粘膜
促进胆汁分泌，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
3、降血糖降血压
调节胰岛素的平衡，维持正常的血压和血糖。
4、预防前列腺
南瓜种子中的脂类物质对泌尿系统疾病及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用。
5、消除致癌物质
能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。
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