提高人体免疫食谱糙米排骨汤
糙米是指除了外壳之外都保留的全谷粒，即含有皮层、糊粉层和胚芽的米，口感较一般的白米硬，煮起来费时，但营养却要高。一般来说，糙米用来煲粥为多，但试试煲排骨汤，浓烈的米香衬托出排骨的肉甜，滋味清新独特，同时还摄取了动物性蛋白质，帮助吸收胶原蛋白。
材料：糙米：半碗；排骨：500克；红枣：8粒；姜：2片；水：8碗
做法：
1、糙米淘净，泡两至三小时；
2、排骨洗净斩件，汆水后捞起冲净；
3、红枣洗净，拍扁去核；
4、煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分钟，转小火煲一个半小时，即可下盐调味食用。
功效：
含有丰富的铁质、锌、叶酸、维生素、蛋白质、糖类，提高人体免疫功能，排毒通便，润肤养颜。
痛风不建议吃排骨汤，排骨汤属于高嘌呤食物，高嘌呤食物会导致体内尿酸水平升高，可能诱发痛风，多喝水，不饮酒，酒精会加速人体尿酸合成，从而导致痛风的发作，控制血压，减少食盐的摄入量，到痛风急性发作时，关节肿胀疼痛，多休息，减轻关节负担，服用抗炎镇痛类药物，如布洛芬，避免吃阿司匹林，适当的锻炼身体，促进血液循环，提高机体的免疫能力。
你好，牛皮癣能经常喝排骨汤。排骨汤可以强身健体，提高机体的免疫力，对牛皮癣是有好处的，是可以吃的。增强身体免疫力能够更好的抵抗疾病，对牛皮癣的治疗也是非常有利的，所以是可以喝排骨汤的。
宝宝免疫力差可以喝胡萝卜汤，山药排骨汤。胡萝卜富含胡萝卜素，能提高婴儿的免疫力，具有间接杀死有害细胞的功能，但也能在一定程度上缓冲婴儿的肺。山药排骨汤具有脾、气、肾、胃的作用，特别适合婴儿食用，其中山药中所含的免疫促进活性粘蛋白也具有提高婴儿抵抗力的功能。
