玉米面红薯粥

具体做法：将玉米面100克，先用凉水调成糊状，待水烧开后放入，然后将切成碎块的红薯一并放入，轻轻搅动以防止玉米面粘在锅底。熬粥时要用文火，中间可点几次冷水，玉米面红薯粥以不稀不稠为好。

红枣糯米粥

山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米同煮，放入适量白糖，有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之功效，适用于病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振、慢性肠炎等患者食用。

山芋粥

山芋与粳米同煮，常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。

芝麻粥

捣碎芝麻与大米同煮，可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。

（责编：杨绮琴 ）