常搓脚心精力旺
北宋大文学家苏东坡年逾花甲仍然精力旺盛，其主要原因之一是他坚持按摩脚心。脚心的涌泉穴是足少阴肾经的起点。按摩涌泉穴，有滋阴补肾、颐养五脏六腑的作用。经常搓脚心，能活跃肾经内气。强壮身体，防止早衰，有利于健康长寿。老年人常按摩脚心，还能防止腿脚麻木、行动无力、脚心凉冷等现象。
这里介绍三种搓脚的方法：
干搓：用左手握住左脚背的前部，用右手沿着脚心上下进行搓动100次，用力要适中，搓至脚心发热为止。然后，右手对右脚做同样动作。
湿搓：把双脚浸泡在温度适中的水盆中，浸泡至双脚发红，然后擦干再按“干搓”的方法搓脚。
酒搓：从酒瓶中倒出30克左右的白酒，然后按“干搓”的方法搓脚时，用手蘸少许白酒再搓脚。如在搓脚时把酒搓干了，需再蘸少许白酒继续搓脚数次即可。
你好！搓脚心是可以有效地缓解咳嗽的，因为脚心就好比一个缩小版的人，经常搓脚心可以提高人体的免疫力，促进肺部、心脏、肝肾以及肠胃的功能，有利于全身的新陈代谢。再说脚底前部靠小指的那一块区域是肺的反射区，经常揉搓那个区域的话，可以很好的改善肺功能。
搓脚心其实脚心的部位是属于我们的涌泉穴，涌泉穴本身就有补肾的功效推出，有用起到一定温阳补肾的效果的，如果说有心烦失眠的情况下，还有可能可以引火归元，目前这种情况，您可以自己经常搓脚心的，但是要注意尽量避免疲劳过度。但如果身体有不舒服有异常的地方，要及时到医院进行诊疗。
好，很高兴为您咨询，宝宝感冒怎么搓脚心，这个问题，我来给您解答，如果宝宝感冒没有发热，寒战那么是不用搓脚心的，如果有高热寒战，四肢厥冷，那么为了预防高热惊厥，要把宝宝的脚心手心搓热，可以适当热敷保证手心脚心，不要太凉，以免温度过高引起高热惊厥，希望我的解答会对你有所帮助，谢谢
