3个安全有效的丰胸方法
抚摩式手法
使用按摩丰胸的方法，我们的左手轻轻的抚摸我们的右乳房，使用右手轻轻抚摸左侧乳房，一共抚摸3分钟。按摩手法可以是扭转式的、纵向式的还可以使横向式的，也可以三者交替进行。这几分钟的抚摸式十分重要的一环。
拿捏式手法
沐浴结束之后，趁着身体微热进行按摩。将十指张开，将双手分别放在一边乳房的底部，从底部开始慢慢向乳头方向推按，重复做30次以上。然后双手分别包裹住全乳，以乳头为中心，从乳房的底部开始，按照顺时针的方向进行花圈按摩，重复做30次以上。
集合式手法
双手放在乳房的外侧，虎口往上压，双手由内向外使用虎口来托起乳房，然后一路向着乳房外延位置抬至乳房的侧部之后松手，这个动作重复做15到25次。
目前最安全有效的丰胸方法可以采取自体脂肪丰胸的方式，能够达到比较好的效果。如果胸部出现了下垂的现象，有可能会影响美观，通过自体脂肪丰胸的方式选取自身的脂肪安全性比较高，在丰胸之后不容易产生排斥反应，也能够达到快速丰胸的效果，自体脂肪丰胸保持的时间比较长。
丰胸方法包括注射丰胸、假体丰胸、自体脂肪丰胸等，相对而言自体脂肪丰胸比较安全有效。自体脂肪丰胸手术后，短时间内避免局部的压迫，以免引起伤口部位出现疼痛。术后需要常规的服用抗感染类的药物，进行预防性抗感染治疗。如果伤口部位出现辅料侵湿的情况，需要及时进行辅料的更换。
对于胸部的大小，主要受遗传因素的影响。其次就是在青春期发育阶段，保证充足、均衡的营养摄入，有助于胸部的发育。对于成年后丰胸，比较安全的方法，就是通过增加胸部脂肪的堆积，主要通过增肥，促进脂肪堆积。其次就是通过医美手术，比如自体脂肪丰胸、假体植入。但是这种方法见效快，存在一定的风险。
