丰胸的食物有虾肉、鸡蛋，牛奶，鱼肉，大豆等，因为这些食物里面有丰富的蛋白质，吃后会让肌肉变得发达，尤其是胸小肌以及胸大肌会得到增强，当胸部的肌肉数量以及质量发达的时候，就可以发挥对胸腺的托举效果，而达到丰胸作用，同时也要多吃开心果、核桃这些食物也能够达到丰胸效果。

丰胸药是所有丰胸的方法中，运用最广泛的，也是副作用产生最多的。正所谓是药三分毒，药物激素，以及药物互理作用，在为消费者丰胸的同时，也在为消费者的身体增加不必要的负荷。药物丰胸所造成的各种身体不适症状，以及反弹，都是高于其他丰胸方法的。 其次，肥胖副作用最大的，当属以丰胸食谱制成的各类丰胸食物。曾经，丰胸食品的出现，令消费者耳目一新，丰胸食物也因此占据先机。然而，丰胸食物中所含的大量激素，却是丰胸消费者的致命伤。

木瓜和葛根以及豆类的食物能够起到一定的丰胸的作用，但是通过饮食丰胸，见效的速度会比较缓慢，起到的效果也会存在比较大的个体差异。饮食丰胸的同时也可以对胸部热敷按摩，能够起到一定的辅助作用。如果想要快速丰胸，可以考虑做隆胸手术，一般都是选择做假体隆胸或者是脂肪填充隆胸。