掌握黄金丰胸食补法则 吃出漂亮美胸
1、把握每个月最佳三天丰胸期，勤保养
月经来潮后第11、12、13这三天是丰胸最佳时期，在这个时间做胸部保养可以有事半功倍的效果，因为当体内动情激素达到最高峰，也就是排卵期的时候，不管食补、按摩的丰胸效果都特别好。
2、多吃含胶原食物，补充美胸元素
常见的含胶质丰富的食物，例如猪脚、蹄筋、海参、爱玉、石花菜等，只要勤快地吃，对美化胸部有不错效果。
3、多吃种子食物，促进发育
植物的种子衣膜都有类似维生素E的性荷尔蒙成分，像是核果类的葵花子、核桃、芝麻、花生、杏仁等，都能促进第二性征发育，加强美胸效果。
4、多吃优质蛋白质，强化胸肌
蛋白质是建立肌肉组织的必备营养素，少了蛋白质可能让胸肌错过发育机会。优质蛋白质例如牛奶、豆浆等经常摄取，美胸大有帮助。
5、利用药补，补出丰满美胸
中药材中的红枣、龙眼、当归等，都有补血补气的功能，想利用中药调理出丰满胸型，可以让专业中医师评估诊断，调制最适合自己体质的丰胸补药。
按摩最有效，买丰胸精油，每天坚持按摩半小时，绝对有效果的，然后再加上食补，猪蹄黄豆汤之类的，酒酿蛋的丰胸效果也不错，但都是贵在坚持！
锻炼是丰乳的良方.参加体育锻炼尤其注意锻炼胸部肌肉使胸大肌发达促进乳房丰满.平时注意站立和行走姿势经常保持挺胸收腹以利乳房发育参加游泳运动特别有助于双乳健美. 酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中加入一点糖月经来前早晚吃一碗据说养颜又丰胸.主要是甜酒酿含有醣化酵素是天然的荷尔蒙而营养完全的蛋也是热量来源. 木瓜牛奶：木瓜牛奶都有助于胸部发育木瓜加牛奶丰胸效果更加倍.另外青木瓜地瓜叶和各种莴苣也都是效果不错的丰胸蔬果. 种子坚果类食物：含卵磷脂的黄豆花生等含丰富蛋白质的杏仁核桃芝麻都是良好丰胸食物.何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用.另外玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品. 维他命A食物：如花椰菜甘蓝菜葵花子油等有利于激素分泌帮助乳房发育. 维他命B群食物：粗粮豆类牛奶猪肝牛肉等有助于激素的合成. 富有胶质的食物：如海参猪脚蹄筋等也是丰胸圣品. 食补药膳：在发育期如气血不足可服食中药归脾汤加加味四物汤调补气血.也可以食用当归炖母鸡来补血壮体帮助胸部发育. 中药材方面有助于丰胸的包括有：当归人参枸杞子淮山蒲公英.
锻炼是丰乳的良方.参加体育锻炼尤其注意锻炼胸部肌肉使胸大肌发达促进乳房丰满.平时注意站立和行走姿势经常保持挺胸收腹以利乳房发育参加游泳运动特别有助于双乳健美. 酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中加入一点糖月经来前早晚吃一碗据说养颜又丰胸.主要是甜酒酿含有醣化酵素是天然的荷尔蒙而营养完全的蛋也是热量来源. 木瓜牛奶：木瓜牛奶都有助于胸部发育木瓜加牛奶丰胸效果更加倍.另外青木瓜地瓜叶和各种莴苣也都是效果不错的丰胸蔬果. 种子坚果类食物：含卵磷脂的黄豆花生等含丰富蛋白质的杏仁核桃芝麻都是良好丰胸食物.何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用.另外玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品. 维他命A食物：如花椰菜甘蓝菜葵花子油等有利于激素分泌帮助乳房发育. 维他命B群食物：粗粮豆类牛奶猪肝牛肉等有助于激素的合成. 富有胶质的食物：如海参猪脚蹄筋等也是丰胸圣品. 食补药膳：在发育期如气血不足可服食中药归脾汤加加味四物汤调补气血.也可以食用当归炖母鸡来补血壮体帮助胸部发育. 中药材方面有助于丰胸的包括有：当归人参枸杞子淮山蒲公英.
