钙是宝宝成长发育过程中非常重要的元素之一，宝宝缺钙，会影响正常的生长发育，也会容易出现其他的身体疾病如佝偻病等等。因此，宝宝补钙是一个永恒的话题。宝妈们如何判断孩子需不需要补钙呢？孩子又应该怎样正确补钙呢？
如何判断宝宝是否缺钙
1、 宝宝经常烦躁不安，爱哭闹，容易发脾气。
2、 宝宝睡觉不安稳，容易惊醒，醒后哭闹。
3、宝宝容易出汗，特别睡觉时后脑勺出汗比较多。而且通常不是因为热才出汗，即使天气不热，穿衣不多也容易出汗。
4、宝宝出牙时间比别的宝宝晚一些。正常情况下宝宝6-10月会长出第一颗乳牙，如果缺钙则出牙时间会往后推迟。
5、宝宝站立、行走的时间比正常宝宝晚。有的还会出现罗圈腿、佝偻病等症状。
如何正确给孩子补钙
1、碳酸钙：含钙量高，副作用小，价格便宜，吸收率高，可以达到40%，与牛奶相似，是全国人民易于接受而广泛应用的一种钙制剂。
2、乳酸钙：是我国传统的钙补充剂之一，其优点是容易溶解，缺点是钙含量低。这类制剂有：乳酸钙，含钙13%；葡萄糖酸钙，含钙9%，制成片剂后含量更低，要达到成人每日补充钙1000毫克，需服用太多药片，这是人们难于接受的。
3、磷酸氨钙：是日本常用的补钙品种，含钙23.3%，相对较高，我国成都药厂也有生产，每片含钙量70毫克，含钙量与药品价格属中等，但它的缺点是药片崩解和吸收较难，加之它含磷高，对肾功能障碍者有害，因此应用较少。
4、有机钙：氨基酸钙与蛋白赘合钙在我国已开始应用。另外，补钙不是越多越好，重要的是看吸收。每次服用元素钙超过200毫克时，就会降低吸收率。
给宝宝补钙的食谱
食谱一：骨汤面
骨汤中含有丰富的钙质、此外还含有蛋白质、脂肪以及其他多种维生素和矿物质，有助于快速成长的宝宝预防软骨症和贫血。
做法：先将大骨或者龙骨熬汤半小时，再将龙须面下到骨汤中，加调味料和青菜，煮熟即可。
食谱二：虾皮碎菜包
这道补钙食谱中虾皮富含丰富的钙磷，鸡蛋的好处就不必多言了。
做法：将虾皮泡软切碎后，加入鸡蛋，搅拌后调和成馅料，最后做成小包子，放在蒸笼上蒸熟即可食用。
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