冬瓜海带瘦肉汤
食材准备:瘦肉、冬瓜、海带、姜片、油、盐、陈皮。
制作方法:
1、先把所有的食材准备好;
2、把海带提早泡两个小时洗干净,再切成小条放在碗里;
3、再把瘦肉洗干净,切成小块,放入盐、姜先腌制二十几分钟;
4、再把冬瓜皮和囊都去掉,切成小块,放在一旁;
5、把腌制好的瘦肉放入锅里,再把海带和陈皮也倒入锅里,开大火烧开转小火;
6、等海带熟时把冬瓜放进去,再煮二十几分钟加入盐调味就可以了。
功效:
1、瘦肉味甘咸,性平,可以很好地补肾养血,所以女人多吃皮肤会更红润
2、海带味威、性寒可以软化心脑血管,常吃它还能减少皱纹的产生。
3、冬瓜所含的葫芦巴碱,可以有效地促进人体新陈代谢,可以达到减脂的效果,还能排毒养颜。