虽然现在有很多关于丰胸的动作，以及各种各样的丰胸瑜伽，但是对于很多人来说，这些丰胸的动作或许并不能让他们满意，因为很多这些动作要么是让胸部变丰满，要么是让胸部坚挺，但是很少有按摩方式是让胸部又丰满又硬挺，现在就一起跟着图片做下面的胸部按摩吧，坚持七天时间，你就能发现自己胸部的明显变化。

捏乳房下端

以乳头为中心点往外360度放射，半径为3～5公分。

捏虎口

双手虎口打开，张开约8～10公分的间距，贴在左右乳房上，以乳头为中心点，左右手同时用力，指力深入乳房组织5～6公分深，指力下沉后掐住不动约8秒，然后双手同时慢慢松开。

上下挤压

从锁骨以下，横对腋窝的地方开始，由上往下按压，一直到乳房底端的乳根穴为上，总共做8下。

按压的方法与上面的动作类似，按压位置从任脉胸骨开始，一直按摩到乳房外侧，由外向内按压。

由上至下挤压

食指、中指、无名指并拢，以乳头为中心点，左右手三点呈对角直线，然后双手同时出力，深入乳房组织5～6公分深，下沉后停5～6秒钟的时间，然后慢慢松开。一个部位做8下。

用相同的推压方法，由上往下、由内而外，依序按压，一个部位做8下。

双指在下面力道稍微向上施力，单指指腹垂直施力，指腹深入乳房组织5～6公分深，指力下沉后停留约5～6秒以后，双手指力同时慢慢松开。

（责编：苏雅婷 ）