如果在生活中采取相应的措施，进行必要的生理调节或刺激，春困还是能够预防或减轻的。 　　看：改变一下自己的工作和生活环境，使居室或学习、办公室的场所明亮清爽，也可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的花草，给人以一种赏心悦目之感；闲暇时可多走进大自然，如郊游远足、踏青赏花，良好的视觉效应可能使困觉消除。 　　动：大地春回，万物复苏的时节，应多走出户外活动，进行一些适量的健身锻炼，可有效地改善生理机能，使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量，春困就会缓解。 　　听：常听些曲调优美明快、有激励振奋人心作用的音乐或歌曲，以愉悦身心，或者欣赏一些相声、小品、笑话及喜剧影视，在获得欢笑中，兴奋神经，驱除困意。 　　闻：在居室、阳台或庭院中种养一些有芳香味又可提神的时令花草，对缓解乏意也有益处。 　　触：可用冷水洗脸，以水的温度刺激皮肤，提高机体神经系统的兴奋度，从而达到消解春困的目的。　　吃：保持饮食的清淡，少食或不食用重油腻味的食物。多吃含钾食物，如水果、豆类、海带、紫菜等，能帮助维持细胞水分，使其充满活。此外，可适当采用酸、甜、苦、辣的食物或调味品，以刺激味觉神经，增加食欲。

您好！早泄食疗一般效果不是很明显，但可以试试，平时可以用枸杞和桂圆泡水喝，多吃温肾的食物，比如韭菜，山药，羊肉，黑木耳，核桃，猕猴桃，榴莲，益智仁，牛肉，猪腰等。除了食物滋补，还需要平时合理性生活，不要手淫，性生活控制在一周三次以内，一次射精算一次性生活。

俗语说早睡早起精神好，春天要保证有一定的睡眠时间，可减少白天的困倦现象，这不是说睡眠时间越多就能消除春困。春天给大地带来了生机勃勃的春意，也正是人们开展室外活动的大好时光。人们在晨炼时散步、慢跑、做操、打拳；假日结伴郊游、爬山等运动都会改善机体功能，从而能较快地适应气候变化，这是防止春困的一种积极措施。