滋养脾肺美白养颜汤
营养美白汤
主料：鲜淮山药250克，熟薏仁50克，清鸡汤400毫升，发菜少许，鸡蛋1只，葱少许，水400毫升，香油少许。
做法：
（1）将淮山削去外皮，切小块。
（2）淮山块和熟薏仁放入调理杯中，并加入清鸡汤打成浓汤状，倒入锅中。
（3）发菜用剪刀切段状，用清水清洗并略浸泡30分钟。
（4）鸡蛋打匀待用。
（5）浓汤加入发菜煮开，并调入调味料及熄火，最后加入蛋液并拌匀成蛋丝状即可。
功效：
淮山药含丰富的蛋白质、钙、铁、頮和维生素B、C，在传统上具强壮身体、滋养脾肺的功能。黑瘦者可常食，每日1次，具有美白养颜的功效。
精子一般不是美白养颜，还可能会导致出现有细菌感染的现象。如果想要美白和滋润皮肤可以选择注射水光针入药成分是玻尿酸和胶原蛋白有利于刺激皮肤的新陈代谢，将体内的黑色素排出体外，达到美白皮肤的效果，还可以达到深层补水和保湿的作用。要正确的使用护肤品，可以进行面部的补水和保湿。
丝瓜美颜汤 贫血原因多，别先忙补铁 材料：丝瓜两条，玫瑰花、菊花、白茯苓各三钱，红枣(去核)十枚，瘦肉六两，调味适量。 做法：丝瓜削去硬皮，切成块;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先将瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜加水煮约一小时，最后加入玫瑰、菊花及调味品，煮片刻即成。 食疗功效：抗皱消炎，美颜淡斑。
你好，美容养颜的食物有好多，尤其在蔬菜水果里，有西红柿，茄子，银耳，木瓜等好多
