春天孕妇宜吃紫菜黑米
紫菜
紫菜富含碘、钙、褐藻胶、甘露醇、B族维生素、粗纤维等成分，可降低胆固醇软化血管，防治因缺碘而引起粗脖子病等。日常生活中推荐的烹饪方法是紫菜虾皮蛋汤，因为虾皮也是补钙的佳品。
黑米
黑米富含蛋白质、十七种氨基酸，其中赖氨酸、精氨酸含量是白米的三倍。黑米的铁含量是普通米的六倍，可以很好地补血，同时中医还认为黑米有开胃、健脾、暖肝、明目、活血等功效。黑米的吃法以煮粥为佳，也可以蒸着吃。
黑芝麻
黑芝麻富含铁质、维生素E，能改善贫血、延缓细胞衰老，中医认为黑芝麻还有补肾养血、乌发之功效。黑芝麻不易消化，肠胃弱的人可以选择喝黑芝麻糊，或者是把黑芝麻研成粉做汤圆馅等。
这种情况可以的，黑米作为一种食物，是不会引起血压升高或下降的，还是具有较高的营养价值，首先要考虑高血压的诱因祛除治疗，一般是通过药物治疗的，要注意劳逸结合，保持足够的睡眠，注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。孕妇血压偏高，还可以适当服药降压的。
处于此段时期，身体健康非常重要。必须注意饮食，以防止问题。一般来说，吃这些食物没有问题。这些食物是粗粮，对人体营养有好处。这两种食物营养丰富，但不宜过多。孕妇的新陈代谢功能减弱。如果太多，可能会有症状。可以去医院询问具体情况。如有身体不适，应及时到医院就诊。
你好，孕妇可以喝黒米粥的，黒米是非常营养的，并且黒米还可以补血的。怀孕期间少吃桂圆、山楂、螃蟹、巧克力及少喝咖啡等为宜。
