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紫菜鸡蛋汤速食汤品也有丰富营养

2017/10/27 14:51:34

紫菜鸡蛋汤是一款制作非常简单而且营养有很丰富的速食汤品。紫菜鸡蛋汤营养丰富,含有蛋白质,铁,磷,钙,核黄素,胡萝卜素,氨基酸等多种营养元素。具有滋补身体,防止甲状腺疾病的功效。下面就为大家介绍几款紫菜鸡蛋汤的美味食谱吧。

紫菜鸡蛋汤

材料

紫菜一块,鸡蛋3个。

做法

1、鸡蛋加点盐,划散。

2、紫菜洗一下。

3、水开后,将火关小,将打好的蛋液围绕中间沸腾的水倒入。

4、为了使蛋花比较嫩,锅盖盖上熄灭火等半分钟后再打开。

5、加入洗好的紫菜,加点盐,香油就可以了,有葱花也可以稍微放点。

家常紫菜蛋汤

材料

紫菜干10克,鸡蛋1个,料酒﹑盐和鸡汤各适量。

做法

1、将紫菜清水浸泡一下洗净。

2、用冷水冲两遍,控干水分放在汤碗里。

3、锅中水烧开,调小火,打进去一个鸡蛋。

(责编:杨绮琴 )

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相关问答
Q:宝宝能吃紫菜吗?

补钙的一周岁宝宝的多钙食谱  一,香椿芽拌豆腐:  选嫩香椿芽洗净后用开水烫5分钟,挤出水切成细末;  把盒装豆腐倒出盛盘,加入香椿芽末,精盐,香油拌匀即成.  此菜清香软嫩,含有丰富的大豆蛋白,钙质和胡萝卜素等营养,很适合宝宝食用.  2,虾皮紫菜蛋汤:  虾皮洗净,紫菜撕成小块,香菜择洗干净切小段;鸡蛋一个,打散备用.  用姜末炝锅,下入虾皮略炒,加水适量,烧开后淋入鸡蛋液;随即放入紫菜,香菜,并加香油,精盐,葱花适量即可.  此汤口味鲜香,含有丰富的蛋白质,钙,磷,铁,碘等营养素,对宝宝补充钙,碘非常有益.

Q:孕妇能吃紫菜蛋汤吗?

可以吃呀!紫菜性味甘咸寒,具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效。用于甲状腺肿、水紫菜肿、慢性支气管炎、咳嗽、脚气、高血压等。1、营养丰富,含碘量很高,可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”,紫菜有软坚散结功能,对其他郁结积块也有用途;2、富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健;含有一定量的甘露醇,可作为治疗水肿的辅助食品;3、紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能,可促进淋巴细胞转化,提高机体的免疫力;可显著降低进血清胆固醇的总含量;4、紫菜的有效成分对艾氏癌的抑制率53.2%,有助于脑肿瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤的防治。紫菜中含有丰富的铁、钙、蛋白质、硒、碘等营养物质,但紫菜也不宜吃多,孕妇日摄入量10克就行了。

Q:婴儿晚上无缘无故剧烈哭闹是怎么回事?

你好常见于缺钙引起的可以检查微量元素确诊,如是可以服用小儿迪巧钙片,平时可以食补,补钙食谱:一,香椿芽拌豆腐:选嫩香椿芽洗净后用开水烫5分钟,挤出水切成细末;把盒装豆腐倒出盛盘,加入香椿芽末,精盐,香油拌匀即成.此菜清香软嫩,含有丰富的大豆蛋白,钙质和胡萝卜素等营养,二,虾皮紫菜蛋汤:虾皮洗净,紫菜撕成小块,香菜择洗干净切小段;鸡蛋一个,打散备用.用姜末炝锅,下入虾皮略炒,加水适量,烧开后淋入鸡蛋液;随即放入紫菜,香菜,并加香油,精盐,葱花适量即可.此汤口味鲜香,含有丰富的蛋白质,钙,磷,铁,碘等营养素,对宝宝补充钙,碘非常有益.

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