您好，百合有清心安神和养阴清热的作用，芦笋嫩茎中含有多种微量元素如硒、锰、钥、铬等，能防治心脑血管疾病、预防和治疗癌症，您孕期吃这个食物对您和宝宝都是很不错的，另外注意多吃一些新鲜的绿叶类的蔬菜和水果，注意可以吃点，核桃，开心果等坚果类的食物，食物尽量的蒸炖煮，少煎炸烤，这样对宝宝是比较好的。

鲜百合完全可以吃，且清火治疗肺痨的功效更好。菜谱里多的是用鲜百合做的菜。鲜百合可用于烹制各种菜肴，如“百合炒牛肉”、“百合炒西芹”等，味淡且口感清爽，实属上好的清炒时蔬。

经期的时候是可以喝百合银耳汤的，百合银耳是滋阴润肺的，所以如果说来月经的时候有稍微的咳嗽，特别是热性咳嗽的时候的话，就可以喝点百合银耳汤，平时的话要注意好好的休养生息，一般在经期的时候的话，只要不吃寒凉刺激性的食物，一般是没有什么问题的。平时要注意，好好的休养生息。