养阴明目靓汤芦笋滚墨鱼片
硒是人体必需的一种微量元素，它对人体多个脏器起着重要的作用，尤其是少年儿童。硒能提高人体免疫力，能抗氧化，排除体内毒素，增强人体免疫功能，能对多种由病毒引起的疾病有防治作用，能保护视网膜，增强玻璃体的光洁度，提高视力，并能防止白内障，还有排毒、解毒作用，能将体内的铅、汞等重金属排出。芦笋和墨鱼都是富含硒的食材，且合而滚汤，鲜美可口，能健脾胃、养阴明目，又补硒元素。
材料：芦笋250～300克、鲜墨鱼200～300克、猪瘦肉100克、生姜丝少许。
烹制：各物分别洗净，芦笋削去硬皮、切段；墨鱼可再用淡盐水浸洗，切薄片；猪瘦肉切丝状。在镬中加清水1250毫升（5碗量）和姜，武火滚沸后，下墨鱼、瘦肉，继而下芦笋，至刚熟，下盐便可。为3～4人用。
亲，你这几天仔细观察下宝贝，如果宝贝没出现什么不良的反应，那就没关系的。下次，咱把这东西收好，不让他误吃了。
来月经的时候，女性的身体的免疫力相对有些降低，所以月经期间及过后要适当的加强营养，多吃一些蛋白质、微量元素，含铁食物丰富的食物。再多吃枸杞，墨鱼片，胡萝卜等食物，可以排出月经期间残留的一些污血，加快新陈代谢，是子宫变得健康，并且有补血的效果。
你好!孕妇菜谱－盐爆鱿鱼卷水发鱿鱼,香菜嫩梗.调料：盐,味精,黄酒,生油,麻油,蒜片,葱丝,醋(1)将鱿鱼剞成花刀,用开水烫一下捞起,香菜切成段.将蒜片,葱丝,盐,黄酒,味精,醋,高汤放入小碗内调成小料.(2)将鱿鱼放入油锅内爆一下捞起,烧热锅,放入油,将鱿鱼倒入翻动,再倒小料,翻炒几下装盘即可.酸甜墨鱼材料：西番莲1个,墨鱼200克,芦笋2根.做法：1西番莲对切,刮除果肉,留果汁备用.2墨鱼治净,切丝,入锅中烫熟,捞起,泡冰水；芦笋洗净,切小段,氽烫后捞出,泡冰水.3待墨鱼丝及芦笋段凉后,分别捞出沥干水分,淋上西番莲汁即可.祝健康好运!
