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冬季常喝山药排骨汤缓解腿发软

2017/10/27 14:02:41

冬季常喝山药排骨汤缓解腿发软

每到冬季,不少老年人会出现腰酸腿软、四肢无力的症状,对这种情况常喝山药排骨汤可有效缓解。

山药所含的钙、盐酸山药碱和黏液蛋白,能抑制甲状旁腺素的过多分泌,保持神经和肌肉的正常状态,消除四肢乏力。

排骨富含优质蛋白和铁,可促进血液中血红蛋白合成,改善血液携氧能力,从而预防疲劳,提高免疫力。 方法是:取排骨150克、山药100克,一同煮汤,加适量调味品服食,每三天1次。

(责编:杨绮琴 )

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