产后术后滋补汤党参栗子煲排骨汤的做法
慢性疲劳综合征对都市人来说不是一个陌生的名词，全身疲惫、食欲下降、情绪低落、睡眠困难、注意力不集中……虽然不是大病，却令人困扰。今天介绍这款党参栗子排骨汤，有健脾益气、补肾养血之效，对极易疲劳困倦、贫血、面色无华，或产后术后气血虚弱人士都适用。
食材：
红枣：4粒
党参：30克
排骨：500克
栗子：10粒
干淮山：50克
水：8碗
做法：
1、 栗子用热水浸泡10分钟，去衣；
2、 党参、淮山和红枣洗净，红枣去核；
3、 排骨洗净，汆水捞起；
4、将8碗水倒入瓦煲烧开，放入所有材料武火煮沸，转小火煲一个半小时，下盐调味饮用。
功效：
健脾益气，补肾养血，对贫血、面色无华、慢性疲劳、产后或术后气血虚弱人士都适合。
您好，党参、天麻、胡萝卜和莲藕煲排骨汤是可以的。建议平时饮食均衡营养，多吃蔬菜水果，另外要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。
茶树菇可以煲排骨汤的，可以补充营养，可以补钙补骨。菇营养丰富，蛋白质含量高，含有丰富的B族维生素和钾、钠、钙、镁、铁、锌等矿质元素。茶树菇含有较多的膳食纤维，刺激胃分泌胃液，促进消化，刺激肠道加速蠕动，促进排便，有润肠通便的作用，有排毒的效果。
萝卜都是平和中性的食物，和排骨荤素搭配炖汤营养美味对身体好，可补气顺气，当归功效：补血活血，调经止痛，润肠通便。两者是可以一起炖汤喝的
