黄豆藜麦排骨汤做法
主料：黄豆100g；藜麦100g；排骨500g；
调料：盐水；
做法：
1、黄豆提前泡发；
2、骨头洗净后冷水下锅氽烫去除血沫和杂质；
3、排骨氽烫好后捞出温水洗净备用；
4、藜麦用清水淘洗干净；
5、将排骨放入电砂煲中煮开后倒入黄豆；
6、再次煮一个小时后放入藜麦；
7、继续煲至两个小时后即可断电后用余温焖煮；
8、盛出前放少许食盐调味即可；
膳食食疗：
藜麦均衡含有人体自身不能合成的9种必需氨基酸，人体对蛋白质的吸收实际上是通过氨基酸完成的。氨基酸的平衡和适量的供应是人体健康的基本前提，任何一种氨基酸供应缺乏，都会影响免疫系统和其他正常功能的发挥，使人处于亚健康状态，变得比较容易遭受疾病的侵袭，免疫力降低。
注意事项：
黄豆要是没时间提前泡发，干黄豆也可直接和排骨一起放入煲煮，藜麦易熟，所以迟些放也没关系。因为是用电砂锅煲的汤所以只是时间够长汤就会煮好，不用看火，
经常喝好的，对自己对宝宝都好，骨头汤含钙率好，尤其是孕后期，都应该要补钙的，喝汤是最好的办法。原料：排骨配料：干裙带、黄豆、姜调料：盐、胡椒粉、醋做法：1、排骨剁成寸段，洗净。干群带泡发，切成小块。黄豆泡12小时洗净，备用。2、排骨焯水后，撇去浮沫，用水冲洗干净。3、砂锅中放水，水开后，放排骨，水开锅后。4、加入泡好的黄豆、姜片、盐、胡椒粉，再加入几滴醋，转小火煲40分钟。5、加入裙带再煮10分钟，即可关火。温馨提示：排骨的选料上，要选肥瘦相间的排骨，不能选全部是瘦肉的，否则肉中没有油份，做出来的排骨会比较柴。健康提示：1、本汤以带髓排骨和黄豆为主组成。其中猪脊髓可使髓海充足，大脑强健：黄豆健脾养血，并富含活跃脑神经有益成分，如蛋白质、脂肪、钾、锌等，有“绿色牛奶”之称。2、补髓养阴，补血益智。孕妇食之有利于胎儿大脑发育。同时对孕妇用脑过度、神经衰弱、失眠、健忘等有防治作用。
你好，孕妇可以吃海带黄豆排骨汤的，海带黄豆排骨汤可以补钙的，建议你在怀孕期间多喝鸡、鱼、排骨汤来增强营养促进胎儿发育为宜。
孕妇能喝海带黄豆排骨汤的，适量的话对胎儿健康还是有好处的
