偏头痛是现在社会一种常见的疾病，主要是因为人们的生活压力很大，患偏头痛的人也越来越多。不同性别的偏头痛患者，其临床症状也不尽 相同。女性偏头痛患者的疼痛症状常会蔓延至整个头部，并伴有头晕的症状。男性偏头痛患者的头痛往往来得既迅速又猛烈。

有相关的研究人员发现，人体内若出现了过多的自由基，就会突然发生猛烈的偏头痛，那么减少体内过多的自由基则有助于缓解偏头痛。饮食中含有抗自由基作用的食物不少，推荐夏季喝芦笋百合汤。

芦笋百合汤

原料：绿芦笋（含白色部分）2根，新鲜的生百合5钱（或干燥的百合3钱），冰糖少许。

做法：

1、 将芦笋洗净，切成3～4厘米的小段；把芦笋段、百合、冰糖一起放入瓷中加400～500毫升的清水；

2、 再将此碗放入锅中隔水炖煮至芦笋、百合熟透即成。

提示：芦笋百合汤可每日服一剂，早晚各服一次，连续用药两个星期为一个疗程，有助缓解偏头痛；夏季比较炎热，人的心情容易烦躁，多吃点降温降火的食物有助于缓解心情，减少偏头痛的复发。

（责编：杨绮琴 ）